Çağın vebası "stres", korku, güvensizlik, umutsuzluk, aşırı heyecan, endişe, baskı gibi duyguların, vücuttaki dengeyi bozarak bedende oluşturduğu genel bir gerilim durumudur. İnsanlar strese girdikleri zaman, vücutları buna tepki gösterir ve alarma geçer. Vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar başlar: Kandaki adrenalin seviyesi yükselir; enerji tüketimi ve vücut reaksiyonları maksimum seviyeye çıkar; şeker, kolesterol ve yağ asitleri kana bırakılır; kan basıncı artar ve kalp atışı hızlanır. Glikoz (şeker) beyne yönlendirildiğinde kolesterol miktarı yükselir, bu da vücut için tehlike anlamına gelir.
Stresin devamlılığında insan sağlığı hızla bozulur, çeşitli rahatsızlıklara yol açar.
Sürekli kaygı,stres,endişe,korku,suçluluk duygusu gibi olumsuz düşünce ve davrnışlar vücutta kalıcı hasara yol açabilir.Bunlar;
*Kaygı ve Panik: İşlerin kontrolden çıktığı hissine kapılma
*Sürekli artan terleme
*Ses değişmesi: Kekeleme, titreyerek konuşma